Prova-på-dagar vid Digerberget

Testa olika friluftsaktiviteter tillsammans med Bergslagsguiderna vid Digerberget straxt söder om Nora. Lördag 14 maj och söndag 15 maj kl. 09.30-13 finns möjlighet för dig som är nybörjare på friluftsliv att prova göra upp eld med tändstål, få reda på vad behövs för att övernatta ute, sova i vindskydd, tarp eller tält. Matlagning (kaffekokning) utomhus på olika sätt. Dessutom finns det följande program att delta i:

Lördag 14 maj
Kl. 09.45
Grundläggande MTB teknik och cykling. Ta med egen cykel eller låna av Bergslagsguiderna ( 6 st. vuxen MTB)

Kl. 09.45
Testa ”Skogsbad”. Det finns forskning som visar att vi kan nå ett inre lugn och förbättra hälsan med vistelse i naturen. Blodtrycket sjunker, pulsen går ner och koncentrationen stärks visar svensk forskning. Termen kommer ursprungligen från Japan där den kallas Shinrin Yoku och har utövats under lång tid på människor med utmattningssyndrom.

Kl. 10.15
Få grunderna i första hjälpen i naturen. Finns HLR dockor att testa HLR på.

Kl. 11.15
Grundläggande MTB-teknik och cykling. Ta med egen cykel eller låna av Bergslagsguiderna ( 6 st. vuxen MTB)

Kl.12.15
Få grunderna i första hjälpen i naturen. Finns HLR dockor att testa HLR på.

Söndag 15 maj
Kl. 09.45
Grundläggande MTB teknik och cykling. Ta med egen cykel eller låna av Bergslagsguiderna ( 6 st. vuxen MTB)

Kl. 09.45
Rundsling på MTB med teknikstopp.

Kl. 09.45
Testa ”Skogsbad”. Det finns forskning som visar att vi kan nå ett inre lugn och förbättra hälsan med vistelse i naturen. Blodtrycket sjunker, pulsen går ner och koncentrationen stärks visar svensk forskning. Termen kommer ursprungligen från Japan där den kallas Shinrin Yoku och har utövats under lång tid på människor med utmattningssyndrom.

Kl. 10.15
Få grunderna i första hjälpen i naturen. Finns HLR dockor att testa HLR på.

Kl.11.15
Grundläggande MTB teknik och cykling. Ta med egen cykel eller låna av Bergslagsguiderna ( 6 st. vuxen MTB).

Kl.11.15
Rundsling på MTB med teknikstopp.

Kl. 12.15
Få grunderna i första hjälpen i naturen. Finns HLR dockor att testa HLR på.

Kostnad: Ingen kostnad.
Bergränsat antal platser på varje aktivitet, först till kvarn gäller.

Mer info på bergslagsguiderna.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Tid: Inga fler tillfällen

Plats: Digerberget